Desayuno.- Un vaso de leche desnatada con sacarina y media cucharadita de café.
Media mañana.- Un sandwich integral de pechuga de pavo y queso sin grasa.
Comida.- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y huevo hervido, una pera.
Cena.- Dos pechugas de pollo y una manzana.
Dos horitas de spinning por la mañana y media hora de caminata por la tarde.
Un muack a todos ♥
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