Desayuno.- Un vaso de leche desnatada con sacarina y media cucharadita de café.
Media mañana.- Una loncha de pechuga de pavo cocida.
Comida.- Un sandwich integral de carne magra de cordero sin grasa y un plátano.
Merienda.- Un vaso de leche desnatada con sacarina y media cucharadita de café.
Cena.- Una ensalada de tomate y cebolla y una cortada de sandía.
Por la mañana he corrido durante una hora y por la tarde/noche una caminata de hora y media. Un muack a todos ♥
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