Esta es la nueva idea que he tenido y que comenté en el post 'Crisis'. Para nada es algo que tenéis que seguir al pie de la letra, puesto que estas rutinas son especialmente para mí. Debido a que me diagnosticaron colesterol y preobesidad, tengo que bajar como mínimo diez kilos.
¿Qué pretende este blog? Ser una especie de diario de mi evolución.
Para empezar:
-Inicialmente peso 73 kilos con 800 gramos.
-Mido 166cm.
-Sedentaria.
-Colesterol de 285.
-Preobesidad II.
Debo reducir mi peso y mantenerlo entre los 56.5 y 63.5 kilos.
Eliminar el colesterol y ponerlo por debajo de 200.
Crear una rutina de alimentación y ejercicio para conseguir el objetivo
y que sirva para el futuro.
He de confesar que no va a ser fácil, me encanta la comida basura (me vuelve loca). ¿Lo que más? La pizzas barbacoa, kebab, hamburguesas del McDonal's, chuletones... pero si hay una salsa que especialmente era mi indispensable: la mayonesa. Todos los días tengo que sacar el bote. Tampoco voy a negar que no hago nada de deporte. Os habréis dado cuenta, tengo que cambiar mis hábitos drásticamente.
En el siguiente post os comento los alimentos que tengo absolutamente prohibidos, los que puedo comer pero con moderación y los que debo consumir de seguido. Además también hablaré de la rutina de ejercicios.
Un muack a todos ♥
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